倉敷店(本店)
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体調不良になりやすい

朝と夜が肌寒く感じられるようになりました

日中の暑さとの気温差で

体調不良へと繋がります

適度に運動をして血行を促して

体温を上げる事で免疫力アップになります

しっかり栄養を摂ってしっかり寝る事で

体調の良い状態を保てます

体調不良へとならないよう

体調管理に気をつけましょう!!

体が冷えている

少し暑さが和らいで来ました

暑い夏の間はエアコンの部屋で過ごす事が多いために身体が冷え

飲食も冷たい物を摂るので体の中も冷えています

この冷えは秋口になる頃に体が重だるくなり

体調不良へと繋がります

少し冷たい物は控えて軽く全身を使う運動をしましょう

運動する事で体の基礎代謝が上がり熱量も増え

冷えの解消になります

秋に入っても良い体調を維持できるようにしましょう!

適度に運動をしましょう!

蒸し暑い日が続いています

体も重だるく何もする気が起こらない事も

続いていると思います

少し気分転換に適度に体を動かして

汗をかく事で体がスッキリします

暑いと体の基礎代謝が低下し

冷えに繋がり夏はエアコンでも冷えているので

体調不良になります

軽めでも適度に運動する事が健康の維持にも

なりますので行なう事をお勧めします