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季節は春になり桜も咲き始めました

気温も暖かくなって

天気の良い日には花や植物を見ながらの散歩や

花見やレジャー、スポーツなどで外出の機会も多くなります

でも身体に疲れが溜った状態では楽しむ事ができません

寒い時期に動かしていなかった体で

急に運動をすると怪我や故障に繋がります

運動をする前に軽く体操やストレッチなどで

身体を動かせる状態にしましょう

強い筋膜の癒着は体操やストレッチでも緩みにくいので

ＳＯＲＡの筋膜整体をお勧めします

お身体のコンディションを整えて

気分の良い楽しい春にしましょう！

最近の気候は日中暖かい日が続いたかと思えば

急激に寒くなって体調を崩しやすくなっています

冷え性の方は手足が冷たく感覚が鈍くなります

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

手足の末梢の血流も良くなり正常な状態に改善します

日常でも適度に運動を行いお風呂にもゆっくり浸かって体を温め

外出する時も首にマフラーをするなど防寒対策をして

冷えから体を守りましょう

寒い冬が来る前に体のメンテナンスをして

コンディションを整えましょう！

少しずつ寒さを感じられるようになりました

風邪やインフルエンザをよく耳にします

コロナウィルス予防でマスク生活が長く続き

免疫力が下がっていると言われています

免疫力を上げるための方法として

適度に運動をして体温を上げましょう！

お風呂の湯船にゆっくり浸かる事も

体を温めリラックスもできますので

ストレス解消にもなり免疫力アップになります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも同じ効果を得られます

寒い冬が来る前に体のメンテナンスをして

コンディションを整えましょう！