猫背を改善しましょう! 長時間のパソコン、スマホの使用や デスクワークの方の多くは猫背になっています これから寒い冬になると背中を丸める姿勢になり ますます猫背になってきます これが原因で肩こり、頭痛、腰痛などを引き起こします 寒くなる前に適度な運動を行なって 身体が筋膜の癒着で硬くならないようにしましょう 筋膜整体で全身の筋膜を緩める事で姿勢が良くなり 血行やリンパの流れが促され老廃物が排出され疲れにくくなります 猫背にならないよう寒い冬も綺麗な姿勢でいられるよう 心掛けましょう!
緩めましょう 朝と夜は寒いですが 天気の良い日中は暖かくなって来ました 身体も動きやすい状態になりますが 冬の寒い時に肩に力が入り 背中を丸くして猫背の姿勢を続けていたので 上半身の筋膜の癒着が強くなっています そのままの姿勢だと元気が無く 実年齢よりも上の年齢に見えてしまいます この原因となっている筋膜の癒着を緩める事で姿勢が良くなり 身体もしっかり動くようになります 筋膜の癒着を緩めて軽い身体の生活に戻しましょう!!
姿勢が悪くなる 寒い季節になって来ました 寒いと体を丸めて 猫背になり肩も巻肩になっています この姿勢を長く続けると 体が丸まったまま胸やお腹の 筋膜の癒着が起こり姿勢が悪くなります 姿勢を良くするために 適度に運動をして体を反らして 胸やお腹を伸ばして体を起こしましょう これから寒くなりますが 良い姿勢を保てるようにしましょう!