倉敷店(本店)
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適度に運動

とても暑い日が連日続いています

暑くて体を動かす事が辛いと思いますが

夏の暑い季節は体の代謝が落ちていますので

体に使うエネルギーが少なく

運動不足なのにいつも通りの食事をしていると

太る原因となります

涼しい部屋や屋外では風通しのいい木陰などで

適度に運動、体操をして体を動かす事が

健康維持にもなり、夏バテ予防になりますので

空いている時間がある時には行いましょう

まだ暑い日が続きますが

しっかり健康管理をしましょう!

行動は決して無駄ではない!

運動やストレッチなどの日々の習慣で

テレビなどであれは効果は薄い

やっても意味がないなどよく

言われるようになりましたが本当に意味が

ないのかと疑問に思っている方は

結構たくさんいると思います。

結論はやらないよりは全然いいです。

行動しない人より行動してる人の方が

健康だし意味がない事は決してありません。

摩るだけでも効果あります

筋肉は動かないことで硬くなるので動かしたり

伸したりするのはすごくいいです。

ですが伸ばし方がわからない場合は

摩るだけでも筋肉が硬くなる事の予防が出来ます。

不調が多い方は特に摩ることをやってみて下さい。