倉敷店(本店)
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膝の痛みを改善!

膝の痛みにも個人差があり痛む箇所も様々です

事故や怪我などの痛みでなければ

股関節、足首が硬い

変形性膝関節症や

大腿やふくらはぎの筋膜の癒着が原因で膝に負担が

生じ痛みに繋がります

この膝の痛みの改善には筋膜の癒着を緩め

日常生活での脚の使い方

歩くときはつま先をなるべく真っ直ぐに向けて歩く事や

ストレッチ、体操、適度に動かす事が大切です

寒い季節は冷やさないようにしましょう

日頃から少し意識を変えて行動に移す事で

徐々に痛みの改善に繋がりますので試して下さい。

腕の違和感は姿勢から

腕にだるさや痛みがある人は

使い過ぎている方も多くいます。

ですが姿勢が悪い事で腕に負担を

かけている方は姿勢を良くする事で

痛みの改善に近づくので姿勢が悪く

ならないように注意して下さい!

うつ伏せで寝てないですか?

うつ伏せで寝るのは一番悪い寝方です。

体が丸まり手首や腰などを

痛めやすいです。

一番いい寝方は仰向けなので

意識がなるなる瞬間は

上を向いて寝て下さい。