エアコンの冷気に注意!! エアコンの冷気に当たりすぎてしまうと 肩や首そして腰までもが痛くなってしまう可能性があります。 直接風が当たる方は特に冷えすぎないように対策をして下さい。 その肩や首の疲れはエアコンのせいかもしれません。
熱中症に注意して下さい!! 気温が高くなっているので お仕事や家事で疲れてたり体調が悪い人は特に 水分と塩分の補給をしっかり行って下さい。 日差しに当たるだけでも身体に疲労が溜まるので 陰などに入り日に当たりすぎないようにして下さい。
睡眠はしっかりして下さい。 睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。 乱れてしまうことで 免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。 睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。 なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。