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ここ最近寒くなって

肩こり・頭痛の方が多くなっています

寒いと肩に自然と力が入り

肩周りの筋膜の癒着が生じ

肩こり・頭痛の原因になっています

強い筋膜の癒着が生じたら早めに

施術で緩める事をお勧めします

普段は首・肩を冷やさないようにして

お風呂にゆっくり浸かって温め肩こり・頭痛を解消しましょう！

最近朝と夜の気温が急に下がり

寒く感じられるようになりました

そのせいか首の硬い方が多く

頭痛に繋がっている方もいます

首と肩を冷やさないようにして

筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。

体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう！

日中は暑く朝晩が涼しくなると

寒暖差で体調を崩しやすくなります

体が気温差に対応できず

倦怠感や自律神経が乱れ頭痛やストレスを感じて

体調不良に陥ります

軽い運動を行いお風呂もシャワーだけでなく

湯船に浸かって疲れを癒し

体をリラックスさせて自律神経の乱れを整えましょう

この時期の体調管理は難しいですが

体の良い状態を保てるように心掛けましょう！