むくみは筋肉が硬くなってしまうことで血流が悪くなってしまい
水分が吸収されずに残ってしまうとむくみとして出てきます。
対策法は筋肉を柔らかく保ち血流が悪くしないことが重要です。
SORAでは身体全体の筋膜の癒着を剥がす施術をしているので良かったら体験しませんか？
癒着が剥がれることで血流が促進され
疲れにくい身体づくりができ不調が少なくなります。
むくみの対策法！
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タグ: 首の痛み
肩の痛みを改善!!
普段の生活で肩を動かす範囲が小さいと
肩の可動域が狭くなり大きく動かそうとすると
痛くて動かせない症状はありませんか？
その原因としては使われていない部位の筋膜が癒着し
痛みへと繋がっています。
腕を下から真横に上げる動作や肘を後ろに引く動作で
痛みの出る方が多いです。
この痛みが筋膜の癒着で生じている場合
肩周辺の筋膜の癒着を緩める施術で徐々に改善されます。
特にデスクワークでのパソコン作業の方に多くみられます。
肩周辺の筋膜の癒着を緩めて痛みのない状態にしましょう。
指先から来る肩こりかも？
スマホ、パソコン、書き物など
デスクワークの方は指先をよく使うと思います。
指先をよく使う事で肩こりの原因にもなります。
筋膜は体全身を覆っていますが特に指先を使う事で
指先から首までの筋膜に影響が生じてきます。
指先から前腕、前腕から上腕、上腕から肩
そして首へと筋膜の癒着が生じ肩こりや頭痛へと繋がります。
日頃から休憩時間などに手の平、甲を軽く揉んだり
肩や腕の力を抜いた状態で手首を振る事で
首までの筋膜の癒着をある程度軽減する事ができます。
軽めでもこのような運動を日常に取り入れる事で
つらい肩こりや頭痛の改善に繋がりますので試して下さい。
