倉敷店(本店)
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筋膜の癒着を緩めると

肩がこる背中が張る腰が前にも

後ろにも曲がりずらい、歩いていると何もないのにつまずくなど

それは筋膜の癒着が原因で体の本来の可動域が

出ていない状態です

筋膜の癒着を緩めると肩周りや肩甲骨の動きが

スムーズになり腰の前後に曲げる動きも楽になります

歩行に関しても足が上がるようになり

つまずく事もなくなり足の裏がしっかり

地面に接している事が実感できます

全身が張って硬くなっている方は

身体全体がフワッとした軽さと開放感を得られます

筋膜の癒着を緩めて快適な日々を送りましょう!

 

 

筋肉を動かして健康になろう!

筋肉が動きやすくなれば疲れは溜まりにくいですし

パフォーマンスも向上してくれます。

メリットはたくさんありますがデメリットは全くありません。

筋トレをすると筋肉が太くなるから

嫌だと言う方もいらっしゃいますが

筋肉が急激に大きくなったりする事はまずないです。

なので積極的に筋肉を伸したり使ったりしてあげて下さい。

筋膜の癒着を軽減

筋膜の癒着が原因で

体を曲げ伸ばしをした時や

ひねった時に突っ張って動きが悪い

このような症状を放置していると

硬くなり肩や首では肩こり、頭痛となり

下半身が硬くなることで腰痛へと繋がります

体を動かさない、同じ姿勢を長時間続けるなどは

筋膜の癒着を強くしています

例えばデスクワークで長時間パソコンの前で

座った状態でのお仕事など肩こり、腰痛になりやすいです

お仕事の合間、合間で肩や首、腰を回すなど

同じ姿勢を少しやめて体を動かしてあげましょう

これで筋膜の癒着を軽減でき、体を悪い状態に

なることを防げます

日常に適度な運動を取り入れましょう!