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寒さ頭痛を改善!

真冬の寒い日が続き

無意識に首、肩に力が入り

筋膜の癒着が生じ頭痛へと繋がります

一度強い筋膜の癒着が生じると

ご自身では正常な状態に戻しづらくなります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めて

首、肩を温めるようにして

適度に運動を行なう事で早く頭痛が改善します

まだ寒い日は続きますが首、肩を冷やさないようにして

頭痛を回避しましょう!

 

 

 

 

 

首こり・肩こりの改善

スマホやパソコンを毎日使うので

肩は巻肩になり首もストレートネックになって

首こり、肩こりの原因となっています

筋膜の癒着が強くなるとストレッチや体操を行っても

なかなか緩みません

これを放っておくと痛みが出て来ます

強い筋膜の癒着は筋膜整体で緩める事をお勧めします

緩める事で血行が良くなり体の動きもスムーズになり軽くなります

毎日適度な運動をする事で

筋膜の癒着を軽減できるので行なってください!

気分の良い楽しい春に!

季節は春になり桜も咲き始めました

気温も暖かくなって

天気の良い日には花や植物を見ながらの散歩や

花見やレジャー、スポーツなどで外出の機会も多くなります

でも身体に疲れが溜った状態では楽しむ事ができません

寒い時期に動かしていなかった体で

急に運動をすると怪我や故障に繋がります

運動をする前に軽く体操やストレッチなどで

身体を動かせる状態にしましょう

強い筋膜の癒着は体操やストレッチでも緩みにくいので

SORAの筋膜整体をお勧めします

お身体のコンディションを整えて

気分の良い楽しい春にしましょう!