本来の人間は走ったりして体を常に動かしていたが
便利な乗り物や道具ができた事で
運動をする事がなくなり
体に不調を与えています。
金属で例えると
全身が錆ついています。
人間の体は動き続けるようにできています！
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タグ: 楽しい毎日
腰痛
スポーツをするのにはよい季節となりました
マラソンや走る運動をした後に
腰が痛くなった経験はありませんか？
脚の張る状態により骨盤に影響を及ぼし
歪みが生じて腰痛へと繋がります
マラソンや走る運動をした後は
クールダウン、ストレッチをする事で
疲れも残らず故障の予防になります
スポーツを楽しむために身体のケアをしっかりしましょう！
ウォーキングは無駄な事なのか？
お客様の中にはウォーキングは効果はあるのかと
疑問の声が何度かありました。
結論から言うと何も運動していない人と
比べたらすごく健康的です！
もし不安だったらウォーキングからジョギングに
変えてみるのも１つの手です。
色々な事にチャレンジして自分に合ったものを探して下さい！
