筋肉は硬いと疲れが抜けずだるさやコリ痛みなどが
徐々に出てきます。
これらを放置すると筋肉はますます硬くなって姿勢が悪くなり
筋肉を柔らかく保とう！
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タグ: 楽しい毎日
長時間同じ姿勢でいませんか？
立ちっぱなし、片足体重、座りっぱなしなど
これらは長時間やっていると全身が硬くなり
痛みやコリなどの不調を徐々に出していきます。
最終的には治す事が出来ない所まで行くと
ずっと痛いので注意して下さい！
Ｏ脚が気になる
靴の裏を見たら外側がすり減っていませんか？
足の使い方が小指側ばかりを使い
親指側を使えていないので靴裏の
外側がよくすり減ると思います
歩くときには親指で踏み抜くようにして
脚の使い方を内側も使うように意識しましょう！
椅子やソファーに座るときも
左右の膝の間にクッションを挟むと
内ももを使うので外側に使っていた脚も
内側を使うようになりＯ脚の改善になります！
テレビを見ているときなどに
気軽に行なってみて下さい。
