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季節は秋らしくなって来ました

朝、晩の肌寒さで身体が緊張して硬くなり

ストレスにもなっています

天候では梅雨前線が停滞する時は

関節に痛みが生じる原因になっています

身体を冷やさないようにして着る服に気を配り

適度な運動をして身体が硬くならないようにしましょう

運動や筋膜整体で血行を良くしてあげる事で

むくみなども改善し関節痛の痛みの緩和にもなります

快適な日々を過ごせるよう心掛けましょう！

真夏の厳しい暑さが続いています

この暑さのため冷たい物を食べたり飲んだりして

熱くなった体を冷やしていると思います

でも気をつけないと冷やし過ぎて

筋肉が緊張し血流が悪くなり筋膜の癒着が生じます

内臓の働きも悪くなり腰痛へと繋がります

普段から適度な運動を行い

冷たい物は少し控えめにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり腰痛の予防になります

まだまだ暑い日が続きますが体調管理にはお気をつけください！