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運動を行う前にストレッチや体操をして
体の動きや柔軟性をよくしてから運動を行うと思います。
でも今までに体の動かし方でどうしてもクセができ
強い力が加わっている所の筋膜は癒着が強くなります。
強い筋膜の癒着を生じるとなかなか緩みません！
筋膜の癒着した状態で運動を続けると
偏った体の使い方となり痛みや故障に繋がります。
筋膜の癒着を取り除く事で痛みや故障を予防でき
運動のパフォーマンス向上へとなります。
寒い季節は尚のこと体が縮こまってしまい硬くなります。
筋膜の癒着を取り除く事で運動のパフォーマンスが向上し
常に良い状態で運動が出来るようになります。
日頃からの体のケアを大切にしましょう！
夏から秋に変わる季節の変わり目になると
気温差や夏に冷たい飲み物、食べ物による身体や内臓の
冷えにより身体が硬くなり筋膜の癒着が生じます。
これにより血行不良、リンパの流れが悪くなり
体調不良の原因となります。
SORAでの施術はこのような症状を改善する施術を行っております。
お身体の調子が悪くなる前に夏の疲れを改善しましょう！
足がつる原因としては
運動による筋肉疲労や体の水分のバランスが崩れること
そしてミネラル不足により起こることがあります。
夏の暑い時期は汗をたくさんかきますので
水分とともにミネラルの補給もしましょう。
ミネラル（ナトリウム・カルシウム・カリウム・マグネシウムなど）
筋肉疲労の場合にはストレッチや体操で体を緩めましょう。
筋膜の癒着で身体がつらいときは
SORAに緩めに来て下さい。
毎日が快適に過ごせるよう心がけましょう！
