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真夏の厳しい暑さが続いています

この暑さのため冷たい物を食べたり飲んだりして

熱くなった体を冷やしていると思います

でも気をつけないと冷やし過ぎて

筋肉が緊張し血流が悪くなり筋膜の癒着が生じます

内臓の働きも悪くなり腰痛へと繋がります

普段から適度な運動を行い

冷たい物は少し控えめにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり腰痛の予防になります

まだまだ暑い日が続きますが体調管理にはお気をつけください！

日常生活や仕事での体の使い方や姿勢、寝方などが

体の歪みとなる原因になっています

これにより強い筋膜の癒着が生じ首の疲れや

頭痛、肩こり、腰痛に繋がります

強い筋膜の癒着は体操やストレッチでは

緩みにくい状態になっています

筋膜整体で全身の筋膜を緩めてバランスの良い状態にする事で

体操やストレッチである程度自分で緩める事ができます

体の歪みを改善して快適な日々を過ごしましょう！

梅雨時期になると体が重だるくなったり

頭痛で何もやる気が起きないなどの

さまざまな症状が出て体調不良になりやすい時期です

低気圧や湿度が原因で自律神経が乱れるためです

体調不良にならないように

軽く汗をかく程度に運動をしましょう

天気の良い日には散歩やウォーキングで日光も浴びましょう

SORAの筋膜整体でも体に溜った老廃物を流し

代謝を上げてコンディションを整える事ができます

お身体の良い状態を維持して梅雨時期を乗り切りましょう！