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仕事の休みの日や暇なときはずっと家にいませんか？

家の中でストレッチやヨガをする事で

身体を動かしていれば問題はないのですが

何もしないでごろごろしているだけだと

日に日に身体の調子を悪くしてしまい

数年または数十年後の自分を苦しめてしまいます。

もし時間に余裕があればしっかり運動をして

筋肉を動かして健康な身体作りを行って下さい。

室内と外の温度はすごく差があります。

そして汗などをかいてると

一気に身体が冷えてしまいお腹が痛くなる体験している方は

多くいると思います。

お腹だけでなく頭痛など様々なところに影響を与えてしまうので

着替えたりするなどして対策をして下さい。

エアコンの冷気に当たりすぎてしまうと

肩や首そして腰までもが痛くなってしまう可能性があります。

直接風が当たる方は特に冷えすぎないように対策をして下さい。

その肩や首の疲れはエアコンのせいかもしれません。