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お風呂に入ることは身体に凄くいいです。

なぜならお風呂に入ることによって

硬くなっている筋肉をほぐすことができ

硬い筋肉が柔らかくなることで血行が促進され冷え性の予防・改善や

疲労の回復の効果などがあります。

筋肉が硬くなることで姿勢が乱れ、

姿勢が乱れることで疲れが溜まるので

疲れを感じたり姿勢が乱れている人は

お風呂に入ることによって筋肉をほぐしてあげて下さい。

冷え性は身体全体に血液が十分に行き渡っていないことが原因です。

運動不足や筋肉が硬くなっていると

血行が悪くなってしまい血液が身体全体に行き渡らず

温かい血液が末端までながれてくれません。

ストレッチや運動をする事で筋肉を使い

硬くなった筋肉を柔らかくする事で

血行が促進され冷え性の解消をしてくれるので

身体を動かし血液の流れを良くしましょう！

大きな筋肉を動かすことによって

血液の流れが凄く良くなり全身へ血液が流れてくれます。

このおかげで疲労物質や老廃物が流れて

全身へ血液が行き渡ることによって冷え性も解消してくれます。

大きい筋肉が硬くなってしまうと

逆に疲労物質が溜まり疲れやすい身体になり

全身へ血液が流れないことによって

冷え性が出てきます。

大きい筋肉だけでなく小さい筋肉もしっかり使って下さい。