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筋膜の癒着がおきると正しい姿勢の保持や

正しい体の動きが制限されます

そうすると筋膜の痛み・筋出力の低下・柔軟性の低下

運動パフォーマンスの低下などが起きやすくなり

血管やリンパ管の流れも悪くなります

筋膜のねじれやよじれを解消すると

体の機能が上がり日常生活の向上が望めます

運動はやるまではおっくうですが

いざ行なってみると結構気分が良くなりますし

身体の動きも良くなります

面倒くさいなぁと思うこともあると思いますが

思い切って体を動かしてみましょう！