蒸し暑い日が続いています
体も重だるく何もする気が起こらない事も
続いていると思います
少し気分転換に適度に体を動かして
汗をかく事で体がスッキリします
暑いと体の基礎代謝が低下し
冷えに繋がり夏はエアコンでも冷えているので
体調不良になります
軽めでも適度に運動する事が健康の維持にも
なりますので行なう事をお勧めします
適度に運動をしましょう！
倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら
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蒸し暑い日が続いています
体も重だるく何もする気が起こらない事も
続いていると思います
少し気分転換に適度に体を動かして
汗をかく事で体がスッキリします
暑いと体の基礎代謝が低下し
冷えに繋がり夏はエアコンでも冷えているので
体調不良になります
軽めでも適度に運動する事が健康の維持にも
なりますので行なう事をお勧めします
じめじめしている梅雨の時期
気圧や湿度の変化による体調不良がおきやすくなります
少しでも体が楽になるように対策をおこないましょう
適度な運動をおこなう
水分を摂り過ぎない
日光を浴びる
早寝早起きを心がけるなど有効です
梅雨入りし雨の日や天気が良くても
ムシムシと湿度が高くなるので
体が重だるくなりやる気も無くなります
そうならないように適度に運動をして
軽く汗をかくことですっきりしますので
体のだるさが軽減されます
日々適度な運動で少し汗をかいて
梅雨時期の体のだるさを解消しましょう！
