必要以上に運動をしてしまうと
プラスよりマイナスが多くなってしまいます。
筋肉の繊維が傷つきすぎたり常に筋肉が緊張状態
回復よりも壊れる方が早いという感じになってしまってます。
やり過ぎには注意して体を動かしましょう！
過剰な運動は逆効果
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カテゴリー: その他
膝の痛みは筋肉が原因
下半身の痛みの原因は筋肉のバランスが崩れていたり
使っていない事で硬くなっていると痛くなってしまいます。
この場合は痛み止めの薬を飲めば
落ち着く方もいますが治りはせずむしろ悪化します。
痛みを少しでも軽くしたいのであれば
太ももの筋肉を特に動かしてあげて下さい！！
筋膜の施術
左肩が痛くて挙げれない方が来店されています
施術は全身の筋膜の癒着を緩めていきますが
このお客様の左大腿の後の筋膜を緩めていると
左肩に痛みが来る感覚が出て来ました
体の左半身に力の加わる使い方をしていたので
左側の筋膜の癒着が強くなり
左肩だけが痛いと思っていたようですが
左の大腿の筋膜の癒着も強かった事がわかり不思議がっていました
筋膜は全身を覆っていて自分では気づかない所に
筋膜の癒着が生じ思わぬ場所にまた別の筋膜の癒着が起こるので
全身の筋膜を定期的に緩める事で
体の良い状態を保てますので
定期的なメンテナンスをお勧めします！！
