体の疲れやからだの滞りは口にするものによって変わってきます
色々な食品や商品、たくさんの手軽で美味しいものが普及していますが
その原材料にはたくさんの
添加物・人工甘味料・香料などが含まれています
口にする量を意識して減らしましょう！
そして砂糖を控えてきちんとした塩を摂取しましょう！
昔ながらの製法で作られている調味料を使いましょう！
将来の体のために！
口にするものを意識する
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カテゴリー: SORAからの提案
毛穴のひきしめによいこと
頬の毛穴の開きは顔の筋肉の衰えが原因
しっかり顔の筋肉を意識して動かしたり
胃腸が弱い方は筋肉も衰えやすいので
ゆっくりよく噛んで食べるなど
胃腸をいたわって食事をしてください。
毛穴を引き締めるおすすめの食材は
梅やハトムギ です
からだの外側・内側の両方のアプローチで
毛穴対策をおこなっていきましょう！
栄養素も大切ですが
