最近低体温の人が増えていると聞きます
体温計で測っても３６度以下が増加傾向
平熱が低い傾向にあると体も固くなりますし、
さまざまな病気を引き起こす原因にもなりかねないので
日頃から食事や運動・ストレッチ
時には冷えとりグッズなどを上手に使い
体温を上げる工夫をしましょう！
低体温
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カテゴリー: SORAからの提案
頭の位置を意識しよう
冷えは大敵
冬になり気温も下がり体が固くなりやすい季節になりました
暖房の効いた室内にいても座り仕事などで歩いたり足を動かさないと
脚全体が意外と冷えています
膝掛けなどをかけると太ももなどは温まりますが
足先、足首は冷えたまま
できるだけ足先を温める工夫をしてみましょう
特に女性は足下が冷えるとお腹を冷やしてしまうので
気をつけましょう！
