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体の筋肉が減ってくると少し動いただけでも

体が疲れやすかったり

体を支える力が弱くなった結果

体の部分的なところが痛くなりやすいです

できれば筋トレなど筋肉に負荷をかけて鍛えたり

しっかり歩く、階段を使って移動するなど

筋肉に刺激をあたえましょう！

コロナが流行りだした頃からここ最近までの間

筋肉量が減ってきている方が多いように感じます

あまり外に出て行動しなくなってきたからでしょうか

体はとにかくしっかり動かして使って

関節や筋肉をを動かす事が重要ですね！