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寒くなってくると肩を狭めて
背中を丸くした姿勢にどうしてもなりがちです。
これは体の体温を上げるための姿勢です。
この姿勢を毎日続けると
背中や肩の筋膜の癒着が強くなり
癒着した部位が硬くなり痛みにも繋がります。
日々、お風呂などで温めたり
適度な運動を行うと良いと思います。
癒着が強くて良くならない時は
筋膜ボディケアを受ける事で
血行が良くなりリンパの流れも良くなりますので
体もぽかぽかして動きもよくなり
疲れも改善されますよ。
寒い季節はぜひ筋膜ボディケアを受けてみてください。
首の疲れ、肩こり、背中の張りで
来店される方の多くは巻肩です。
パソコンやスマホ、長時間に渡って
悪い姿勢で座っている事で巻肩になります。
これにより頭が前に出て猫背となり
骨盤も後傾し、お尻が垂れ、お腹もポッコリ出てきます。
前傾姿勢を長く続けている事で
体の前側に筋膜の癒着が起こり体を
反らしづらくなってきます。
筋膜ボディケアで筋膜の癒着を取り除き
綺麗な姿勢に戻しましょう!!
夏はエアコンで体が冷え
秋、冬とすぐに寒い季節がやって来ます。
冷え対策の一つとして
根菜類の生姜や人参、ゴボウなどで
発酵食品も体を温める効果があります。
夏野菜や砂糖を多く使っている
食べ物は体を冷やしますので気をつけましょう!!
日頃から適度な運動をして
お風呂にゆっくり浸かり、身体の芯から
温めて冷えの対策をしましょう。
