肩の動きが悪い原因は… 肩の動きが悪い原因は筋肉が硬くなっていることが原因です。 運動不足になっていたり 同じ姿勢が長時間続いている事で硬くなってしまい 姿勢が悪くなったり疲れやだるさ、痛みの原因になってしまいます。 定期的にストレッチをしたり ジムに行き体を動かしてください。
運動不足と健康 運動不足の人で健康な人はいると思いますか? 健康な人の多くは運動をして毎日体を動かしてます。 運動不足が長く続くことで不調が日に日に大きくなってしまいます。 悪化する前に運動をして下さい。 それが健康への近道です。
疲れを溜め込まない体作り 筋肉を適度に動かし伸ばしてあげることで硬さの予防に繋がり、 これによって肩こりや腰痛などの 身体の不調になりにくくなります。 放置をすることで症状は悪化し続けるので 手遅れになる前に行動をして下さい。 行動をする人と行動していなかった人では身体の動きや体調は 大きく差がついてしまいます。