筋肉は硬くなってしまうと血流が悪くなります。
なので硬くなってしまった筋肉を動かしてあげることで
硬くなった筋肉を柔らかくすると血流が良くなり
血液が身体全体へ運ばれます。
温かい血液が身体全体に運ばれることで
冷え性の予防・改善に繋がるので
冷え性に悩んでいる方は身体を動かしてみて下さい。
他にも疲れにくくなるなど身体にとってプラスになることが多いので
身体を動かし血流を良くしましょう
大きな筋肉を動かす事で血流を良くしよう！
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タグ: 血行
寒さ対策ボディケア！
朝晩が段々と寒くなり冬が近づくのを肌で感じます。
身体が寒さを感じると肩や背中を丸めて
寒さを凌ぐための防御反応をとります。
この姿勢を続けていると猫背となり筋膜の癒着が強くなって周りから
見られると自分の年齢より老けて見られがちです。
これを予防するために軽めでもいいので適度な運動で
身体を動かして硬くならないように心がける事が大切だと思います。
SORAでの施術は筋膜の癒着を緩める筋膜整体で
血流やリンパの流れが良くなり免疫力も上がりますので
風邪などの予防になり体調維持にとても効果があります。
筋膜の癒着を緩めて綺麗な姿勢を保ち
免疫力をアップし常に健康な身体でいられる事を応援します！
コリは筋膜の癒着！
筋膜の癒着が生じる事で血流が悪くなり
リンパ液の流れも滞って老廃物が処理できず
コリや痛み、身体がよい状態に回復しなくなります。
筋膜の癒着は身体を動かしていても、いなくても生じます。
身体は常に重力により負荷がかかっていますし
毎日の生活で身体の動かし方もほぼ同じだと思います。
これにより身体のコリや歪みに繋がり姿勢も悪くなり痛みとなります。
特に現代では頻繁にスマホやパソコンを使用しますので
首、肩、背中の筋膜の癒着が強い方がとても多いです。
放っておくと頭痛や四十肩などに繋がりますので
筋膜を緩める施術や体操、ストレッチ
適度な運動を心がけて日々快適に過ごせるようにしましょう。
SORAでは皆様が日々快適に生活出来ますよう応援しております！
