むくみは筋肉が硬くなってしまうことで血流が悪くなってしまい
水分が吸収されずに残ってしまうとむくみとして出てきます。
対策法は筋肉を柔らかく保ち血流が悪くしないことが重要です。
SORAでは身体全体の筋膜の癒着を剥がす施術をしているので良かったら体験しませんか？
癒着が剥がれることで血流が促進され
疲れにくい身体づくりができ不調が少なくなります。
むくみの対策法！
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タグ: 運動不足
肩の動きが悪くなっていませんか？
肩の動きが悪くなってしまう原因は
猫背などの姿勢の乱れ、筋肉を使わないことによって筋肉が硬くなっているなど原因は様々です。
もし肩の動きが悪くなっていたりコリを感じている方は
肩を上げたり肩甲骨を動かすストレッチを行ってみて下さい。
SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行っています。
癒着を剥がすことで肩の可動域が広がります。
ご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております。
体の力みを無くしましょう！
施術をしていると時に腕や肩の検査で
軽く腕を持ち上げようとするだけで
肩に無意識に力の入る方が時々います。
このような方はいつも肩に力が入った
状態なので肩が凝り首も硬くなっています。
無意識に体に力の入る方には
脱力する事をお勧めしています。
例えば軽くジャンプして着地した時に
肩の力を抜き、膝は軽く曲げた状態にしましょう。
このジャンプをして脱力する事を習慣づけると
体の力みが少しずつ改善していきます。
無駄な体の力みを取り除きましょう！
