少しずつ暑さも和らぎ日中も涼しく感じられます
外で体を動かしても夏の暑い日のように
大量に汗をかいて体がグッタリする事も少なくなり
スポーツをするにはとても良い季節になりました
スポーツをするにしても体が硬いままだと怪我の原因となります
日常生活の中で起こっている筋膜の癒着を緩めるだけでも
体の曲げ伸しやひねりの動作が大きくなり呼吸も楽になる事で
ボディパフォーマンスが上がりスポーツがより楽しくなりますよ。
スポーツの秋
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タグ: 関節の動きが悪い
ストレスと頭痛
ストレスが溜まってしまう人の多くは
頭痛が発生している方が多いと思います。
頭痛が発生する原因はストレスによって表情が硬くなったり
歯を食いしばることによって
頭にある筋肉が硬くなる事で痛みが発生します。
痛い場所が全部悪いと思っていませんか？
多くの人たちが勘違いしている事があります。
肩や腰の痛みやコリの原因は
硬くなった筋肉や悪い姿勢によって発生しています。
原因は運動不足なのでしっかりストレッチまたは運動をして下さい。
痛い場所以外にも硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で
不調が少なく疲れにくい体になり綺麗な姿勢になります。
