腕にだるさや痛みがある人は
使い過ぎている方も多くいます。
ですが姿勢が悪い事で腕に負担を
かけている方は姿勢を良くする事で
痛みの改善に近づくので姿勢が悪く
ならないように注意して下さい！
腕の違和感は姿勢から
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タグ: ストレッチ
中途半端な知識では健康になれません
中途半端に知識がある事で正しい情報を
信じる事ができずにいる方は
結構多いいです。
自分の知らない情報などはしっかり
調べたりアドバイスを聞いた方が
成長につながり健康になれます。
立ち上がりに腰痛
座った状態から立ち上がる時に
腰の痛みを訴える方が来店されます
ほとんどの方が日常の生活で長時間座った状態が
原因となっています
股関節を屈伸させる筋肉やお尻の筋肉が
硬くなり動きに制限がかかり痛みとなっています
長時間座る場合でも少し休憩をとり
腰を伸ばす、回すそして背伸びをしましょう
この少しの休憩で体を動かすだけで
硬くなったところが緩み楽になります
簡単な事なので行なってください
