朝と夜が少し涼しく感じられるようになりました
このような時には夏に溜まっていた
疲れが出て体調不良に繋がります
夏の暑い時はお風呂もシャワーで
すませていた方もゆっくりお湯に
浸かる事で体の芯から温められ
リラックス効果で体のストレスも軽減し
夏バテの解消になります
夏の疲れを秋に持ち越さないように
体調管理を怠らないようにしましょう！
夏バテ
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タグ: 健康な生活
軽い運動からはじめましょう！
家でいる事が多い方は運動不足になっていて
肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。
軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で
体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。
家でもしっかり運動！！
自宅でいる事が多くなっていると思います。
自宅ではストレッチや筋トレなどの運動していますか？
少しの時間でも運動をする事で
不調が出にくくなるので是非運動をいて下さい。
