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最近の夏は猛暑日が多いです

外気温が高いと体の基礎代謝が低下しています

そのため血行が悪くなって冷え性や

体にエネルギーをあまり使わなくなるので

夏太りの原因にもなります

これらを予防するために

ウォーキングや軽くランニングをしたり

適度な運動を行なって体の基礎代謝を上げ

よい状態を保てるよう心がけて暑い夏を乗り切りましょう！

連休明けから通常生活に戻り

そろそろ体に疲れやストレスが出てくる頃です

適度に運動をしたりリラックスできることをして

疲れやストレスを解消しましょう

筋膜の癒着のを緩める事でも

お身体をリフレッシュする効果がありますので

筋膜の施術もオススメします

疲れやストレスを早めに解消しましょう！

朝と夜は寒いですが

天気の良い日中は暖かくなって来ました

身体も動きやすい状態になりますが

冬の寒い時に肩に力が入り

背中を丸くして猫背の姿勢を続けていたので

上半身の筋膜の癒着が強くなっています

そのままの姿勢だと元気が無く

実年齢よりも上の年齢に見えてしまいます

この原因となっている筋膜の癒着を緩める事で姿勢が良くなり

身体もしっかり動くようになります

筋膜の癒着を緩めて軽い身体の生活に戻しましょう！！