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ここのところ日中は暖かい日が続いて少し春を感じます

朝晩はまだ寒く日中も寒い日がまだ来ると思います

この寒暖の気温差に

体がうまく対応できず体調が崩れやすい時期です

なるべく不規則な生活をせず

適度に体を動かす事や食事にも気をつけ

冷やさないようにもして体調管理をしましょう

そして体の良い状態で春を迎えましょう！！

休日中に飲んだり食べたりが多いと

運動不足で体が重く動く事が面倒になります

そのままダラダラとした生活を続けていると

体の免疫力が低下し体調不良に繋がります

適度な運動で体を動かす事で

血行が良くなり体温を上げる事で免疫力アップになります

体調不良にならないように適度に体を動かし冷えにも気をつけて

良い状態を維持してこの冬を乗り切りましょう!!

まだまだ寒い日が続いています

お正月休みで体を動かす事が少なく

ダラダラと過ごしていると

体がだらけて動きが悪くなり重くなってきます

天気の良い日に散歩やランニングなど

適度に運動をして体の調子を整えましょう

筋膜の癒着で体が硬くなっているので

施術で筋膜の癒着を緩める事で体の調子を整える事ができます

早めにお正月疲れを解消して快適な日々を過ごしましょう！！