金属は使ったり手入れをしないと
錆びてしまいます。
筋肉も定期的に動かさないと
硬くなってしまいます。
鉄は錆びがあると動きにくくなり
いずれ朽ちていくので
筋肉も硬さが放置すると
ドンドン悪化するので
早めの対策を行ってください。
筋肉は金属と似ている…
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タグ: 綺麗な姿勢
違和感の原因は筋肉かも…
体の不調の原因は病気が原因ではないか
と思ってしまう人が多いいです。
ですが筋肉が痛みやコリなどを
引き起こしそれを放置すると
様々な症状で出現します。
もし原因不明の痛みなどがありましたら
ラジオ体操を真剣に行ってください！
猫背
寒くなると背中を丸めて首や肩に
力が入り緊張した状態になりやすく
筋膜の癒着が起こり凝りの原因になります
この姿勢により猫背へと繋がります
これを改善する方法として
適度な運動で体全体を動かし
ストレッチポールやクッションなどを
力を抜いた状態で仰向けに寝て大の字になることで
背中の張りが緩みます
忙しくて時間がない時は全身の力を抜いて
体をひねる動作や軽めのジャンプをすると凝り、張りが緩みます
是非試してください！
