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本日１月４日から開店いたします

皆様のお身体のメンテナンスを

しっかりとさせて頂きますので

本年もどうぞ宜しくお願い致します

皆様のご来店心よりお待ちしております

厳しい寒さが徐々にやって来ました

寒いと首と肩に力が入った状態で

背中を丸くする姿勢に自然となります

この姿勢を続けていると首・肩・背中の

筋膜が癒着してその影響で体の前面の胸やお腹の

筋膜までもが癒着してしまいます

その姿勢を後ろから見ると実年齢より上にみられて

元気がないように見えます

癒着した筋膜を緩める事で血行が良くなりリンパの流れや

神経伝達も良い状態になります

体の良い状態で寒くても適度に運動をする事で

姿勢も正され体の動きも良くなり

代謝も上がり免疫力がアップします

寒さで硬くなった体の筋膜の癒着を緩めて

この冬を良い状態で過ごしましょう！！

少しずつ本格的な寒さとなって来ました

体を丸めて猫背の方をよく見かけます

この姿勢を長く続けると肩が凝り

腰も曲げた状態なので腰痛にも繋がります

体操や軽いランニング、軽い筋力トレーニング

などで全身を動かす事で体の代謝が上がり

血行も良くなり体調を良い状態に保つ事が出来ます

毎日少しでも仕事や日常生活以外の運動を適度に行いましょう！