コリや痛みの原因は硬くなってしまった筋肉が
原因になっていることが多いです。
温かいお風呂に入ることで
硬くなってしまった筋肉が柔らかくなることで
血流が促進されだるさの予防に繋がり
コリや痛みの予防もしてくれます。
コリや痛みには温かいお風呂！？
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タグ: 血行
ずっと家にいて健康だと本当に思いますか？
仕事の休みの日や暇なときはずっと家にいませんか？
家の中でストレッチやヨガをする事で
身体を動かしていれば問題はないのですが
何もしないでごろごろしているだけだと
日に日に身体の調子を悪くしてしまい
数年または数十年後の自分を苦しめてしまいます。
もし時間に余裕があればしっかり運動をして
筋肉を動かして健康な身体作りを行って下さい。
梅雨による体調不良!!
梅雨時期になると気圧の変化や
湿度が高くなる事で身体が重だるく感じたり
首、肩の筋膜の癒着が強い方は
頭痛や気分が悪くなるなどの症状が出て来ると思います。
日常生活や仕事でストレスが溜まりがちな方は
自律神経のバランスが乱れる事で睡眠が浅くなり
睡眠不足で疲れが常に溜まった状態だと思われます。
このような時には適度な運動や体操などで体を動かし
お風呂で少し温めのお湯に浸かって
溜まった疲れを解消しましょう！
