Blog
ブログ

頭痛が出ている…

頭痛に悩まされている人はたくさんいると思います。

頭痛はストレスや目の疲れ、側頭筋の硬さによって痛みがでてきます。

頭を触ったときにガチガチに頭皮が硬い状態だと側頭筋も硬くなってしまい頭を締め付けてそれが痛みとして出てきます。

なので手を当ててグルグルと回しほぐしてあげて下さい。

これをすると頭痛の軽減になると思いますので試して下さい。

夏から秋に変わる季節の変わり目になると

気温差や夏に冷たい飲み物、食べ物による身体や内臓の

冷えにより身体が硬くなり筋膜の癒着が生じます。

これにより血行不良、リンパの流れが悪くなり

体調不良の原因となります。

SORAでの施術はこのような症状を改善する施術を行っております。

お身体の調子が悪くなる前に夏の疲れを改善しましょう！

巻き肩になっている方は胸回りの筋肉が硬くなってしまい

筋肉が肩を引っ張り巻き肩になっていきます。

ストレッチ法は立った状態で壁に手を置き

反対側に身体をひねることで伸ばされます。

高さを変えると伸ばされる位置も変わるので高さも変えましょう。

硬くなった筋肉はストレッチや運動をする事で

柔らかくなるので積極的に身体を動かして下さい。