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人間の頭部の重さは約五キログラムの重さがあり、
主に首後面の筋肉は緊張しやすく緊張で固くなった筋肉が正常に働かなくなると、
頸椎のカーブが失われ椎間板に負荷がかかりストレートネックや頸椎ヘルニアなど発症するリスクが高まります。
なので携帯やゲーム、デスクワークなどで頭部を下げたり前方へ突き出す姿勢で長時間作業をしていると発症しやすく肩コリや寝違え、頭痛なども現れてきます。
睡眠時でも枕が高いと常に首の後面にある筋肉が緊張状態なので注意して下さい。
長時間の同じ姿勢になっている心当たりがある人は注意しましょう！！
日常生活での身体の使い方により身体の捻れ、縮み、
引っ張られなどの箇所がでてきて骨格などの崩れがでてきます。
この崩れをリセットするには日常的な動作とまったく逆の動作を
ある程度の時間をかけて行う、
もしくは手技などの刺激でもどすことが必要になります。
筋膜ボディケアでは筋膜をずらして滑りを良くすることで
筋膜の柔軟性が出るだけではなくその内部にある筋肉も緩みます。
それと同時に血液循環が良くなり代謝が活発になるのです。
現代人は同じ姿勢で長時間過ごしたり、
運動量が減ることで身体を動かす機会がなくなってきていますので
筋膜ボディケアでいつまでも自由に動く身体を手にいれましょう！
