Blog
ブログ

ここのところ日中は暖かい日が続いて少し春を感じます

朝晩はまだ寒く日中も寒い日がまだ来ると思います

この寒暖の気温差に

体がうまく対応できず体調が崩れやすい時期です

なるべく不規則な生活をせず

適度に体を動かす事や食事にも気をつけ

冷やさないようにもして体調管理をしましょう

そして体の良い状態で春を迎えましょう！！

朝と夜は寒いですが

天気の良い日中は暖かくなって来ました

身体も動きやすい状態になりますが

冬の寒い時に肩に力が入り

背中を丸くして猫背の姿勢を続けていたので

上半身の筋膜の癒着が強くなっています

そのままの姿勢だと元気が無く

実年齢よりも上の年齢に見えてしまいます

この原因となっている筋膜の癒着を緩める事で姿勢が良くなり

身体もしっかり動くようになります

筋膜の癒着を緩めて軽い身体の生活に戻しましょう！！

もう少し寒い日が続きますが

今の寒い時に体を動かしておく事で

暖かい季節になると体がよく動く状態になっていますので

スポーツなどをしても体はスムーズに動いてくれます

暖かくなっていきなりスポーツなどをすると

体を痛めたりすぐに疲れてしまいます

適度に運動する事を習慣にして快適な春を迎えましょう！！