スポーツや運動をする前には
ウォーミングアップや体操をして
体の動きやすい状態にします
でも体が硬くなっている方は
なかなか思うように体を動かす事が出来ないと思います
これは筋膜の癒着が原因の一つです
この筋膜の癒着を緩める事で
動かせる可動域が広がりますので
体のパフォーマンス向上になります
長い間運動から遠ざかって
体が硬くなっている方は筋膜の癒着が強くなっています
この癒着を緩める事で
体も軽くなり動かすスピードも上がります
スポーツの秋に向けて体のメンテナンスをして
パフォーマンスを向上させましょう！！
