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身体に疲れが溜まると血液、リンパ液の流れが
悪くなり老廃物が排出されにくい状態となり
体調不良へと繋がります。
筋膜ボディケアの施術後は血管、リンパ管が
正常となり血流、リンパ液の流れも良くなります。
血液は粘りのある状態なので水分補給をしましょう。
SORAでは施術後にオーガニックのルイボスティーと
黒豆茶を用意しております。
お好きなお茶を飲んでいただくことで
血液をサラサラにし、リンパ液もスムーズに
流れるようになります。
身体の中の老廃物を排出して
身体の中も綺麗にしましょう。
美顔膜エステ （フェイシャル＋ショルダー）
美顔膜エステは
表情筋にアプローチすることで
血行も良くなり
お顔全体を引き上げる効果があります
興味がある方は一度
NaturalBodyCafe SORA へお越しください。
腰痛の原因も様々で、過激な運動、長時間の座位
中腰での作業、ストレスなどで起こりますよね。
腰部には胸腰筋膜があり背中・腰・腹横部
お尻の筋肉と繋がり、姿勢などのバランスを保っています。
胸腰筋膜と連結している筋肉が疲労で硬くなったり
筋力低下でバランスが崩れると腰椎や仙腸関節に
影響が出て痛みとなります。
予防法としては背中・腰・お尻を使う運動をしましょう。
腰と背すじを伸ばし、そのまま腕を前に出します。
手に軽い物を持つと効果的です。
前かがみとなり(腰・背すじを伸ばしましょう)
上から見ると円を描いているように
右回り、左回りと適度に
腰から上半身を回す運動をしましょう。
疲れが取れないときは
筋膜ボディケアで緩めましょう。
