呼吸が浅くなってしまう原因は肋骨にくっついている筋肉が硬くなる事で肋骨の動きが悪くなってしまいそれが原因となって呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなることによって疲れやすい身体になってしまい、肩こりなどを引き起こしてしまいます。
肋骨の筋肉が硬くなってしまう原因は運動不足や姿勢の乱れ、加齢、ストレスが原因となってしまいます。
体幹をストレッチをしたり運動をする事によって筋肉が硬くならないように注意しましょう！！
呼吸が浅く疲れやすい人はいませんか？
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タグ: 健康な身体
水分補給!!
この夏はとても暑いです！
水分補給はとても大切ですよね
SORAでは施術後に黒豆茶とルイボスティーをご用意しております。
黒豆茶には抗酸化作用がありアンチエイジング効果が期待でき
他にも血流を促してくれますのでエアコンで
冷えた身体を温め、体の中の不要な
水分を排出してくれる効果もありますので
冷えの改善、むくみの解消にも役立ちます。
夏は汗もたくさん出ますので塩分も摂りながら
しっかり水分補給をしましょう！
お尻の筋肉も疲れが溜まるんです。
お尻の筋肉は疲れやコリが感じにくく放置されていますが硬く（緊張状態）なることで身体全体の不調へ繋がってしまいます。
肩こり、腰痛が出現し筋肉が硬くなる事で血行が悪くなり疲労が溜まってしまい冷え性、倦怠感、腰痛などに繋がってしまいます。
座って行う長時間の作業で同じ姿勢をとり続けることによって骨盤周りの筋肉が硬くなってしまい知らず知らずのうちに硬くなってしまいます。
腰痛が出現している方はお尻周りの筋肉が硬くなっているかもしれないのでしっかりストレッチを行って下さい。
