日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています
これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり
頭痛や肩こりに繋がっていきます
仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて
ストレッチや体操を行って
強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう！
首・肩の疲れ
Blog
ブログ
タグ: 硬い身体
体のパフォーマンス向上
スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました
体の可動域を大きくする事で
パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり
動きやすくなりますので怪我の予防にもなります
これからスポーツやレジャーなどで
体を動かす事が多くなると思います
筋膜の癒着を緩める事で
体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり
余裕のある動きができるようになります
筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう！
動ける体に！！
日中は暑くて汗ばむくらいになって来ました
運動には良い季節でもあります
しかし体が硬い状態のままだとすぐに疲れてしまいます
強い筋膜の癒着が緩まないと
可動域が狭く動きも悪く
スムーズに動く事ができません
軽くストレッチや体操で適度に動かして
体が動く状態にして運動をしましょう
硬い状態で無理に動かすと怪我や痛みに繋がります
強い筋膜の癒着は施術で緩める事をお勧めします
日頃からのお身体のメンテナンスも忘れずに
快適な日々を送りましょう！！
