倉敷店(本店)
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体を動きやすく

ゴールデンウィークも終わりに近づいています

長い休日中に運動をしていない方は

筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています

暇な時間があれば体操やストレッチ

散歩や軽くジョギングをするなど

無理なく適度に体を動かす事で

筋膜の癒着も少し緩んで体の動きも良くなります

ゴールデンウィークが終わる前に休日疲れを解消しましょう!

適度に運動をしましょう!

日に日に暖かくなってきました

体も動きやすい状態になります

しかし普段から体を動かす事が

少なかった方は筋膜の癒着が起こり

全身が硬くなり動かしにくいと思います

適度に運動をする事で筋膜の癒着が緩み

硬い状態の体も動きが出てきます

筋膜の癒着が緩むと血行も良くなり

リンパの老廃物も流れてくれます

これにより体の疲れも解消されます

散歩をする軽くランニングをする

その途中で体操やストレッチをすると

より筋膜の癒着も緩み効果が上がります

この春の暖かい良い季節に適度に運動をして

体を良い状態にもどしましょう!

ボディパフォーマンスの向上

最近は日中の気温も上がり暖かくなってきました

体も動かしやすくなりスポーツをするのにも最適です

でも少し前までは肌寒く体の筋膜が癒着したままで

体の硬い状態が続いています

筋膜の癒着を緩める事でボディパフォーマンスが上がり

体の良い状態でスポーツを楽しめて怪我の予防にもなります

暖かくなって体も動きやすくなっていますが

ウォーミングアップなどで体がしっかり

動く状態にしてから色々なスポーツを楽しみましょう!