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１２月に入り冬の寒さになってきました

寒いと猫背になり体温を逃がさまいと

筋肉に自然と力が入り強い筋膜の癒着が生じます

その姿勢で下半身も股関節が少し前傾になり硬くなります

これが原因で下半身の血流が悪くなり冷えに繋がります

股関節の動きを良くし太ももやふくらはぎを

しっかり使う運動や体操をする事で改善していきます

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めるとより効果的です

寒さに対応できるようお身体のコンディションを整えましょう！

季節は秋になり肌寒くなって来ました

それに伴い身体が硬くなり重く感じるようになります

この季節はレジャーやアウトドアなど

体を使う事も多いと思います

体が硬く重い感じではすぐに疲れが出て

体調不良や怪我などにも繋がります

筋膜の癒着を緩める事で身体は軽くなり疲れにくくなります

日頃から適度な運動を行い

強い筋膜の癒着にならないようにし

ストレッチや体操を行っても体の動きが悪い時は

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事をお勧めします！

最近朝と夜の気温が急に下がり

寒く感じられるようになりました

そのせいか首の硬い方が多く

頭痛に繋がっている方もいます

首と肩を冷やさないようにして

筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。

体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう！