熱中症は外だけでなく室内でも発生してしまいます。
家だからと安心して室温が暑くても
少し我慢すればなどと考えてる人は要注意です。
クーラーをつけることで肩や腰が痛くなる方もいると思いますが
熱中症で倒れるぐらいなら
身体を冷やさないように長袖を着たり
室温が下がりすぎないように対策する方がいいです。
室温が高い時はクーラーをつけて下さい！
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タグ: 睡眠時間
睡眠はしっかりして下さい。
睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。
乱れてしまうことで
免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。
睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。
なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。
