とある本にこのような言葉がありました。
確かに筋トレを行えば
健康になれますしパフォーマンス向上
見た目が良くなるなど
プラスになることがおおいいです。
筋肉があってデメリットはないので
是非筋肉を鍛えて下さい！
筋肉は世界を救う！
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タグ: 血流が悪い
むくみは病気ではありません。
むくみは病院に行っても
病気ではないので治療はないです。
もしむくみで悩んでいるのなら
1ヶ月ひたすら運動して下さい！
そしたら体の血の循環が良くなり
体が楽になります。
日々適度な運動をしましょう！
少しずつ朝と夜が寒くなって来ました
寒くなるとほとんどの方が
背中を丸めた姿勢になっています
この姿勢を寒い季節に続けていると
胸やお腹の筋膜に癒着が起こり
首・肩・背中・腰が張った状態となり
凝りや痛みに繋がります
これを予防する方法の一つとして
日頃から適度な運動を心がけましょう
体操やストレッチ
散歩しながら肩を回したり軽く腰を捻る
体の力を抜いてジャンプをする
このような適度な運動を日々行なう事で
姿勢も良くなり凝りや痛みの原因を予防できます
体の良い状態を保つためにも
日々適度な運動を心がけましょう！
