痛みやコリがあるからといって
その場所が一番悪いとは言い切れません。
筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。
なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると
症状の軽減に繋がる可能性が高いです。
硬い筋肉を柔らかくするには
ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。
痛みのある箇所が悪いとは限らない
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タグ: 血流が悪い
免疫力アップ
朝と夜が少し寒く感じられるようになりました
昼間が暖かいと夜との気温差で
体調が崩れ、風邪をなどの症状が出て来ます
日常生活で使っている体の筋膜の癒着を
緩めるだけでも血流が良くなり
リンパに滞っている老廃物を促しますので
体が健康な状態になります
日頃から適度に運動も行なって
体の免疫力をアップして日々健康に過ごしましょう！
ずっと家にいて健康だと本当に思いますか？
仕事の休みの日や暇なときはずっと家にいませんか？
家の中でストレッチやヨガをする事で
身体を動かしていれば問題はないのですが
何もしないでごろごろしているだけだと
日に日に身体の調子を悪くしてしまい
数年または数十年後の自分を苦しめてしまいます。
もし時間に余裕があればしっかり運動をして
筋肉を動かして健康な身体作りを行って下さい。