肩や腰などのコリや痛み、だるさなどは
放置していても良くなることはありません。
運動やストレッチをすることで
体の動かしていない筋肉を動かさないと
悪化する連鎖は止めれないので
運動不足になっている方はしっかり体を動かして下さい。
それが健康になる近道です。
不調の連鎖を止めるには…
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タグ: 血行
どの段階が治ったことになる？
痛みやコリが軽くなったり治ったと思ったら
もう大丈夫だと思ってませんか？
それは間違いです。
症状が軽くなっても人の体は徐々に悪くなっていくので
定期的に運動したりお店でお体の調子を整えないで
放置してしまうと悪化するだけです。
なので定期的に体を動かして下さい。
家で簡単にできる肩こり腰痛対策！！
運動不足になっている人の多くが体の不調を訴えています。
ですが仕事や家事などしていると時間が無いなど
様々な出来ない理由があると思います。
ですがみんなお風呂には必ず入りますよね？
そのときに肩までしっかりお湯につかれば温度によって
肩こりや腰痛の原因になっている筋肉の緊張を和らげます。
