免疫力アップ 朝と夜が少し寒く感じられるようになりました 昼間が暖かいと夜との気温差で 体調が崩れ、風邪をなどの症状が出て来ます 日常生活で使っている体の筋膜の癒着を 緩めるだけでも血流が良くなり リンパに滞っている老廃物を促しますので 体が健康な状態になります 日頃から適度に運動も行なって 体の免疫力をアップして日々健康に過ごしましょう!
不調の連鎖を止めるには… 肩や腰などのコリや痛み、だるさなどは 放置していても良くなることはありません。 運動やストレッチをすることで 体の動かしていない筋肉を動かさないと 悪化する連鎖は止めれないので 運動不足になっている方はしっかり体を動かして下さい。 それが健康になる近道です。
痛みやコリになれてませんか? 痛みやコリがあるからといって その場所が一番悪いとは言い切れません。 筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。 なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると 症状の軽減に繋がる可能性が高いです。 硬い筋肉を柔らかくするには ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。