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筋肉は動かさないと硬くなり金属は動かしたり手入れをしないと

だんだん錆びてしまい最終的にはボロボロに朽ちていきます。

では筋肉の硬さを放置すると

どうなるかというと骨を引っ張ることで他の筋肉まで引っ張る事で

姿勢を悪くし最終的には常に痛くなったり

体が動かない状態になります。

体も金属と同じで手入れをしないと

ドンドン壊れるので定期的に筋肉を動かして下さい。

運動している人の中にはもちろん肩こりや腰痛で

苦しんでいる人はいますが運動していない人の方が

ダントツで不調を抱えている人が多いです。

体を動かさないでいると筋肉が硬くなってしまい

金属で例えると錆び付いてしまっている状態です。

このまま放置をすると

ドンドン錆びてしまい最終的にはボロボロに崩れます。

肩や腰以外でも痛み、痺れ、だるさ、疲れなどが

出てしまうのは原因があります。

原因はたくさんありますが例えば

自分が最後に全力疾走したのはいつか言えなかったり

最後に運動をしたりスポーツしたのが

数ヶ月～数年になっていませんか？

運動不足は健康の敵なのでしっかり体を動かして下さい。