筋トレ、ストレッチ、ラジオ体操などは
やればやるほど健康になります。
逆にやってない人はどんどん
不健康になるので少しずつでも
体を動かしてください。
やればやるほど健康になる
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カテゴリー: その他
硬くなった筋肉はすぐには柔らかくならない。
整体やジムそして筋トレ、ストレッチをしたら筋肉がすぐに柔らかくなると思ってませんか？
筋肉が硬くなるのは長年の放置と姿勢が原因となって全身が硬くなっているのですぐには柔らかくなりません。
すぐに効果がでないからといって意味がないと決めつけるのは早いです。
定期的にケアをしていく事で筋肉を柔らかくしていきましょう！
ストレッチしても効果を実感できない
ストレッチをしても効果を実感できない人のはやり方が間違っているまたは筋肉が硬くなりすぎているのが原因です。
効果がないと諦めてやめてしまうのはまだ早いかもしれません！
半年やり続けて下さい。
そうすれば結果は出ます！