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身体が痛いときだけメンテナンスをすればいい。
こう思われる方は多いと思います。
しかし痛みがでていなくても身体は硬く柔軟性を失っていて
あと少しで痛みに変わりますよというところまで
きていることがほとんどです。
身体が疲労してしまっていると気持ちも滞る、
やる気が起きない。
本来の自分の身体と心はもっと元気ななずです。
しっかりと自分に向きあい、身体の動きを取り戻し、
毎日を一生懸命過ごす。
この積み重ねで未来は変わっていきますが
その中にボディケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？
長い休み明けは気分も身体もとてもだるいと思います。
楽しいお出かけをしても家に帰ると疲れて
ぐったりしてませんか？
何もしなくて家でゴロゴロしてても
身体を動かしていないので血液の循環が悪くなり
リンパに溜まった老廃物も処理されず
身体が疲れている状態になっています。
これを改善するために適度に体を動かしたり
筋膜の癒着で身体も硬くなっていますので
筋膜グリップで緩めるのも効果的です。
疲れが積み重なってつらくならないうちに
筋膜グリップで連休疲れをとりませんか？
筋肉は収縮と弛緩をすることで筋肉にほどよい長さを保ち
柔軟性や筋力も発揮できます。
しかし現代人の生活では運動不足や長時間のデスクワークなどで
身体の使い方に偏りがでていることが多く、
本来の長さより長くなってしまうと力を発揮しずらく、
短くなりすぎると柔軟性がなくなりこりも生じます。
こりは筋肉の血流が悪くなり、硬くなったり痛みを引き起こすので
快適な身体を手に入れるためにストレッチや適度な運動、
もしくは定期的な身体のメンテナンスを受けて
調子を整えていきましょう！
