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日常生活やスポーツ立ち姿勢などに影響を与える

箇所に親指があります

足の親指と人差し指の間を足首に向かってたどっていくと

骨と骨のくぼみに指３本くらいを沈めて緩ませます

次に足の親指の母指球の骨のあたりを指でつまみ動かします

足の親指のあたりが変わってくると体の動きも変わってきます

腰痛がある人は足の甲を触ると痛い

施術を行なうと皆さん痛がります

人間の姿勢は足元、先の方から崩れていきます

もちろん足の指まわりも固くなりますが

腰が痛い場合は足の甲、

くるぶしのあたりまで触って緩めてあげて下さい

足先が変わると体が変わります

朝起きて腰が痛いこんな症状がある場合は

筋力が落ちていたり

インナーマッスルが弱くなっているのかもしれません

少しずつ筋力をつけていく必要がありますが

それまでの間朝にストレッチを入れてみませんか？

寝た状態で両ヒザを立てます

両ヒザをくっつけた状態で膝をゆっくり左右に倒して

ストレッチしてみましょう