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頭痛の原因としてお仕事や日常の体の使い方
ストレスなど幾つかありますが、体全身の筋膜の
癒着を緩める事でストレスの解消にもなり
今ではスマホやパソコンを常に使っていますので
巻肩となり背中も丸く猫背になりますので
若い方でも後から見ると実年齢よりもかなり上の
年齢に見えてしまいます。
この姿勢を長く続けると首や肩に負担がかかり
頭痛へと繋がります。
改善するには適度な運動をして首や肩の動きを
出してあげる事が大切です。
SORAの施術は筋膜の癒着を取り除きますので
体の動きも良くなり、頭痛の改善にもよい施術です。
まだまだ残暑が厳しいですが
エアコンの冷えは体には良くありませんので
冷やし過ぎには気をつけてください
体に冷えを感じたら、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりましょう。
熱中症は外だけでなく室内でも発生してしまいます。
家だからと安心して室温が暑くても
少し我慢すればなどと考えてる人は要注意です。
クーラーをつけることで肩や腰が痛くなる方もいると思いますが
熱中症で倒れるぐらいなら
身体を冷やさないように長袖を着たり
室温が下がりすぎないように対策する方がいいです。
気温が低くなることで
関節が痛くなったりだるさなどが出ていくる方は
筋肉が硬いことが原因で不調が出ています。
筋肉は寒くなることで収縮してしまいこの状態が長く続くと
だるさや痛みなどが出てきます。
予防するには筋肉を動かして常に筋肉を柔らかく保って下さい。
これにより症状の軽減に繋がります。
急に寒くなったときは注意して下さい。
