運動をしていない人や運動をしている人でも
関節の動きが悪くなっている人がいます。
それは筋肉を使わないことで
筋肉が硬くなってしまい関節の動きが悪くなり
肩が上がらないなどの症状が出てきます。
硬くなってしまった筋肉はストレッチなどで柔らかくする事ができ、
硬いと感じられた箇所を意識して伸ばして下さい。
年齢が上がっていくと身体の異常は出てきますが
肩こり、腰痛は筋肉を柔らかくすることで予防ができるので
身体を全体的に動かし筋肉が硬くならないようにして下さい。
使わない筋肉は徐々に硬く…
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タグ: 硬い身体
スマホを長時間観ていませんか？
スマホを観るために首を下に向けていたり
長時間スマホを観ることで
目の疲れや首の後面が硬くなってしまい
身体に不調をまねいてしまいます。
目が疲れることで頭痛、
首の後面が硬くなることでハリや痛み、コリなど
様々な不調へ繋がってしまいます。
なので長時間スマホを見続けたりしない注意して下さい。
頭痛を改善!!
今の時代、スマホやパソコンは日常生活に欠かせないと思います。
その為に肩が巻肩になり首も前傾となって
ストレートネックや猫背の原因となり頭痛へと繋がります。
スマホやパソコンなど同じ姿勢で毎日を過ごしていますと
背中が曲がった状態で筋膜の癒着が生じ
血管や神経、リンパ管などにも悪影響を及ぼし体調不良となります。
SORAではこのような筋膜の癒着を緩めてお身体の調子を
良い状態へと改善していきます。
肩こり・頭痛でお悩みの方、筋膜の癒着を緩めて
快適な日々を過ごしましょう!!
